关于"瘦腿"的帖子

	瘦腿最快的七个动作 by 蝤蛴
	动作一　马步样式向下蹲起。 动作二　平躺床上，双手反拉。 动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。 动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。 动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。 动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。 动作七 动作一站直，90度左右扭曲。 以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果. ...
	www.geekaa.com/topic/view/3586.html - 2009年2月23日

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